Дети и Пасха: что кушать детям, с какого возраста и в каких количествах

Пасха позади, а вот Пасхальные праздники только начинаются.

По крайней мере, до Красной Горки (2 недели после Пасхи) можно свободно поздравлять друг друга, посещать могилы близких, красить и кушать яйца, куличи, творожную пасху. И конечно, такое изобилие и красота не может не привлечь внимание маленьких детей. Сколько можно скушать пасхальных яств ребенку? Рассказывают в Центре медицинской профилактики.

Начнем с того, что сбалансированный и разнообразный рацион не должен отходить на второй план. И, с учетом того,  ребенок получает овощи, фрукты, мясо и рыбу, в день ему можно кушать 1,5-2 яичка, если говорить о ребенке. который полностью переведен на общий стол. Конечно, если имеется аллергия на куриный белок - от яиц стоит отказаться. Творожную пасху или кулич - 50-70 гр. в день. Хочется больше? Тогда следует увеличить количество пасхальных блюд за счет сокращения другой калорийной пищи.

Что касается самых маленьких: яичный желток можно давать деткам с 6 месяцев, предварительно его стоит растереть, перемешать с грудным молоком, смесью, творожком или овощным пюре. Покормив малыша, нужно посмотреть за реакцией, но больше 1 желтка в день маленькому ребенку давать не стоит.

Творожная пасха содержит много сахара, топленое масло, изюм. Такое в небольших количествах можно только ребенку после года, у которого есть зубы и все в порядке с жеванием. То же самое касается кулича.

Что касается беременных женщин и кормящих мам: для вас действуют "общечеловеческие" параметры  (при отсутствии индивидуальной непереносимости отдельных продуктов): 3 яйца в день, 100 гр пасхи или кулича. Это - тот максимум, который будет съеден без ущерба для организма как мамы, так и малыша.

С праздником Светлой Пасхи и будьте здоровы!

Читайте также: Детский сон и сон родителей: как начать высыпаться