Каникулы закончились: как настроить ребенка на рабочий лад

7 действенных советов для мам и пап.

После Новогодних каникул настроения идти на работу нет даже у взрослых, что уж говорить о маленьких детках и школьниках. Каникулы за то и любят, что можно играть сколько хочешь, а потом выспаться и не думать о том, что завтра снова рано вставать.

Действительно, проблемы возникают именно тогда, когда сбивается привычный режим. Что же делать? Психологи и педагоги советуют предпринять некоторые шаги. 

Про сон

Если режим был за каникулы сбит не кардинально, в принципе, адаптация пройдет очень быстро. Естественно, придется отход ко сну устроить пораньше и разбудить на минут 10-15 раньше обычного, чтобы у чада была возможность "раскачаться", спокойно и полноценно позавтракать, вдумчиво собраться. К слову, врачи рекомендуют ученикам начальной школы и 5-7  классов спать не менее 9 часов, старшеклассники же, наряду со взрослыми, должны спать не менее 8 часов. Дошколятам лучше похрапеть счасиков 10-11.

Педагоги-психологи обычно рекомендуют своим коллегам снижать в школе нагрузки в первые 2 недели адаптации детей. Помните: сон - чуть ли не самая главная составляющая здорового человека. 

Про настрой

Хотите, чтобы ребенок с удовольствием вставал в школу, или сад, а сами с утра похожи на человека, проглотившего лимон? У вас ничего не выйдет! Главное в адаптации - настрой. Начните с себя, покажите, как вы рады снова окунуться в работу. Акценты расставьте на встрече с друзьями, на том, что можно будет поделиться впечатлениями от праздников, похвастаться знаниями и т.д.

Это же касается и уроков. Не усаживайте за уроки ребенка сразу после занятий в классе. Дайте ему возможность спокойно пообедать, поиграть, отвлечься. Потом напомните, что пора заниматься и предложите свою помощь. Внимание детей, особенно первоклашек, рассеивается после каникул. Так что лучше проследить за выполнением домашнего задания. Но не нависайте над ребенком! 

Про стимул

Нас на работу мотивирует приходить зарплата. У ребенка тоже должен быть стимул. Может, ему приятнее будет ходить в школу с более укомплектованным пеналом? Или нужна хорошая ручка? А может, он давно мечтал о книге, которая даст дополнительную информацию и подогреет интерес ребенка к процессу познания? Пройдитесь с ребенком по магазинам, купите ему то, что он хочет. Внимание, ОН ХОЧЕТ - не вы. В первые дени учебы можно поощрить чадо вкусным завтраком или ужином его любимое блюдо. А вот лишать чего-то ребенка не стоит!

Про организацию

Рабочее место ребенка лучше организовать так, чтобы ему было приятно работать. Дролжно быть светло, тихо, лучше увлажнить воздух в комнате ребенка. Крайне важно составить расписание и режим дня. Пусть даже приблизительный. Украсьте уголок яркими стикерами, рисунками. Короче, чтобы ребенку было круто смотреть на расписание и распорядок. Заведите ребенку блокнот-планинг, научите вести его. Так школьник постепенно приучится распоряжаться своим временем.

Про досуг

Конечно, холодно и бла-бла бла, но гулять ребенку надо. И вам это будет полезно. Хватит уже сидения перед гаджетами и телеком, успеете. А прогулки крайне важны, особенно зимой. Так и сон станет лучше, и здоровье. Кстати, сюда можно включить пункт по мотивации. Может, ребенок давно куда-то хотел сходить? Так вперед!

Про витамины

Родителям также не стоит забывать, что на дворе февраль - последний месяц зимы, солнышка давно нет, а потому нагрузка на маленький организм ложится колоссальная. Лучше пропить витамины, особенное внимание уделить витамину Д.  Родителям врачи советуют более чутко относиться к своим детям именно в это время. Если ребенок жалуется на тошноту и усталость, это может быть предвестниками серьезных заболеваний. 

В рацион включите овощи, фрукты, молоко, яйца, каши. 

Про любовь

В итоге, все в нашем мире только про нее. Чаще говорите, как вы любите своего ребенка и гордитесь им. Избегайте сравнений и оценок. Вы любите чадо просто ПОТОМУ ЧТО. Потому что он ваш, потому что он старается, потому чтобез него вам грустно и больно. Ребенок сторицей воздаст вам по заслугам.

Удачи!

Читайте также: Коронавирус и беременность: отличия и меры предосторожности