Почему мы обижаемся

Каждый человек хоть раз в жизни обижался на кого-то. Кажется, что не обижаться просто невозможно. В жизни нередко встречаются ситуации, когда нам хочется обидеться.

Почему же мы обижаемся? У обиды есть несколько причин. Иногда таким способом один человек пытается манипулировать другим, вызывая у него чувство вины. С какой целью он это делает уже другая история.

Психологи говорят, что в основе обиды низкая самооценка и неумение прощать. Нередко, всё это "достаётся" человеку из детства. Вырастая, человек как бы "застревает" в детском возрасте. Ведь обида - детская реакция на произошедшее.

Обиду вызывают и обманутые ожидания, когда человек ждёт от другого чего-то, но не получает этого.
Вообще, обида скорее вредна и разрушительна для человека. Тот, кто долгие годы копит в себе обиды, как правило, несчастлив и может испытывать проблемы со здоровьем. Но есть от обиды и пользы. Например, обиды помогают человеку понять, что что-то идёт не так. Это может касаться как отношений с партнёром, так и с близкими, друзьями, коллегами и тд. Обиды показывают, что нужно что-то менять в своей жизни.

Чтобы перестать обижаться стоит "прокачивать" свою самооценку и учиться радоваться жизни. Ведь счастливого человека невозможно обидеть. Существует расхожее определение слова "обидеться", то есть "обидеть себя". Получается, что обида - это личный выбор каждого человека. Вы либо выбираете обижаться, либо нет.

Обида как лакмусовая бумажка. Стоит подумать, почему вас обидела та или иная ситуация, или человек. Почему это вас так "зацепило". Найдете причину - не будет причиной обижаться. Подумайте, что вам дала сложившаяся ситуация, чему она вас может научить.
Если не получается избавиться от обиды, ей можно дать физический выход. Возьмите, например, подушку, и представьте, что это ваш обидчик. Выскажите, всё что у вас на душе, можете даже её поколотить. Это поможет снять напряжение.
А после того, как почувствуете облегчение, приступайте к работе над обидами на глубинном уровне.




Читайте также: Как стать добрее