10:50
Наши спецпроекты 4
Здоровье
12:46, 11 мая 2024 г.
Чем вредны монодиеты и интервальное голодание
Здоровье
![Фото: Grow Food Фото: Grow Food](/upload/iblock/8cd/8qfsgm4m5dr81u5oj2dr7fz2a8wqwjt0.jpg)
Фото: Grow Food
Человек должен потреблять не ниже 900 калорий ежедневно − это позволит дольше сохранить организму здоровье и молодость.
«Монодиеты здоровья не добавят, ведь они не сбалансированы по всем питательным элементам. То есть они будут содержать что-то одно. Все монодиеты не рекомендуемы в долгосрочной перспективе. Здоровый рацион должен содержать белки, жиры, углеводы и не быть экстремально низкокалорийным», − отметила Волкова.
Также следует отказаться от интервального голодания, так как это может стать причиной застоя в желчном пузыре. Длительные перерывы в приёме пищи приводит к неравномерному опорожнению пузыря. В дальнейшем, если питание не изменяется, нарушения желчевыделения прогрессируют и образуются камни.
Читайте также: Детское здоровье: безопасны ли для детей репелленты
Последние новости
Виталина, Богдана и Клим: в Балаково девочек родилось вдвое больше мальчиков
Самая добрая статистика
08:54
Губернатор учредил новую премию
искусство
16:55
16:10
15:33
Спецтема