Быстрый и дешевый способ убрать животик к пляжному сезону

Через пару недель горожане начнут выбираться на пляж.

Многие девушки и женщины стесняются своих животиков и жировых наростов на том месте, где должна быть талия. Некоторые резко начинают изводить себя диетами, которые чаще вредят, чем помогают.

Предлагаем нашим читательницам простой и доступный способ подготовить себя к пляжному сезону.

Нам понадобится пищевая пленка, а если ее в доме нет, обычный пищевой пакет, только надо срезать с него ручки. Подойдет и длинный кусок полиэтилена.

Пищевой пленкой, пакетом  или полиэтиленом обматываем область талии и живота, а сверху надеваем пояс. Такие продаются в аптеке за 200 рублей.

Сойдет и послеродовый или послеоперационный бандаж на липучках.

Если жалко денег, можно обрезать и надевать на полиэтилен старые обтягивающие гетры. Главное, чтобы все проблемные зоны были плотно обтянуты.

Надеваем широкую футболку, шорты, или спортивные легинсы,  и можно пробежаться вокруг микрорайона.  Это займет не больше 20 минут.

Прибегаем, разворачиваем свою «боевую амуницию» и видим, что пакеты мокрые.

Есть несколько условий: за час до пробежки не надо кушать. Пить можно.

Пробежки следует устраивать рано утром, или  после 19 часов, когда на улице становится прохладно. Бегать в жару не рекомендуется даже профессиональным спортсменам – это огромная нагрузка на сердце. Бегать поздно вечером, когда темно, тоже не нужно, потому что не видно ям на наших волшебных дорожках. Из-за них можно подвернуть ногу или упасть.

И еще: лучше  не договариваться на пробежку с подружкой, поскольку во время бега разговаривать нежелательно (собьется дыхание), а во время  длительной беседы после пробежки все, что вы «набегали», впитается вновь, причем, довольно быстро. Пробежка окажется бессмысленной.

Для очень занятых хозяек тоже есть вариант: обмотаться и заниматься домашними делами. Не так эффективно, но тоже полезно. А когда дела закончатся – можно сделать в полной амуниции зарядку. Наклоны, упражнения на пресс, повороты. Потом увидите, сколько потов собрал ваш чудесный поясок.

Ужинать можно, особенно, тем, кто работает до поздней ночи. Творог, сыр, яблоко, сок – замечательно. А вот жареное и мучное – это уже не на ночь. Жареную картошечку понюхайте, но съешьте огурчик, а картошку заверните в фольгу и возьмите на обед завтра.

Читайте также: Горячая вода возвращается в квартиры балаковцев