Многие женщины, да и мужчины всё чаще испытывают страх перед старением. Они пытаются всячески бороться с возрастными изменениями, пытаются выглядеть моложе. Почему так происходит и как научиться спокойно принимать свой возраст?
Психологи говорят, что чем старше человек становится, тем больше его охватывают страхи относительно будущего. Человек острее ощущает конечность жизни, особенно если появляются проблемы со здоровьем. Он понимает, что многое ещё не сделано, что откладывать дольше то, что планировал, больше некуда. Кажется, что что-то менять, узнавать новое уже поздно. Страшно не успеть реализовать задуманное. Возникает ощущение, что лучшие годы остались позади. К тому же, все чаще в памяти всплывает распространённое утверждение про то что старость - не радость. Всё это может вогнать человека в депрессию. Но, конечно, восприятие возраста очень индивидуально. Все люди разные: кто-то с оптимизмом смотрит в будущее, кто-то закрывается от людей, даже от близких, а кто-то, не в силах справиться со страхами, уходят в агрессию, или саморазрушение.
Как же принять свой возраст и те изменения, которые он неизбежно несёт. Первое с чего стоит начать - осознать и принять изменения во внешности. Учитесь относится к ним без негатива. Попробуйте даже найти в этих переменах плюсы. Пересмотрите свои представления о пожилом возрасте. Сейчас можно найти немало положительных примеров старения. В современном мире возрастные рамки сдвигаются и можно поменять что-то в жизни в любом возрасте.
Не обесценивайте свой жизненный опыт, не ругайте за ошибки, которые когда-то совершали. Это только ваш путь и тем он уникален. Помните, что идеальных людей не бывает.
Сохраняйте активный образ жизни, а если вы предпочитаете проводить время дома на диване, то добавьте в свою жизнь больше активности. Найдите занятие себе по душе, займитесь спортом и своим здоровьем. Это поможет сохранить бодрость и активность дольше.
Живите на полную, общайтесь, узнавайте новое. Впечатления и позитивные эмоции и новые знания добавят позитива и отсрочат старость. Не списывайте себя со счетов, в любом возрасте можно заниматься самообразованием. И начните заботиться о себе.
Читайте также:
Возможно ли влюбиться в партнёра заново?
