Спецтема
Наши спецпроекты 4
Психология
16:59, 9 ноября 2023 г.
Нетерпеливость и как с ней справиться
Психология
Нетерпеливый человек постоянно куда-то спешит, перебивает других, раздражается. Это негативно влияет на его отношения с окружающими и создаёт сложности в работе. Нетерпеливых людей отличает вспыльчивость, нервозность, беспечность. Они не могут контролировать свои эмоции и адекватно реагировать на раздражители.
Специалисты утверждают, что такая манера поведения формируется в детстве. Чаще всего ребёнок живёт в ситуации, когда родители всё время куда-то спешат, но им категорически не хватает времени. Они постоянно торопятся сами и поторапливают ребёнка. В какой-то момент малыш привыкает к такому ритму, у него появляется страх потерять время в пустую и он принимает для себя схему, в которой все дела надо делать в спешке.
Хорошая новость заключается в том, что каждый человек может развить в себе терпение. В этом вопросе может помочь планирование. Нужно учится тратить время грамотно, составляя точный перечень действий. Понимание того что за чем идёт и сколько ещё предстоит сделать/подождать поможет успокоится и избавит от суетливости.
Важно также анализировать те ситуации и обстоятельства, в которых человек наиболее нетерпелив. Что чаще всего заставляет его проявлять нетерпение? Если эти ситуации связаны с другими людьми, то нужно понять, что повлиять на другого нам не под силу, поэтому и беспокоится бессмысленно. Стоит принять это как факт и перестать суетиться.
Избавится от нетерпеливости поможет также работа с телом. В момент, когда чувствуете, что ваше терпение на исходе - глубоко дышите глубже. Вход лучше делать через нос, а выдыхать через рот. Дышите так до тех пор, пока не ощутите спокойствие.
Читайте также: Не испытываю радости от достижения цели
Последние новости
Для сезона отпусков: в Гагарине запускают чартерные рейсы на юг
общественный транспорт
16:39
15:33
Губернатор вручил медаль труженице тыла из Балаково
поколение героев
14:33
Вторая волна: в регионе вновь объявлена воздушная тревога
террористическая атака
13:20
Гид по выходным: интеллект, лирика и два киллера
яркие мероприятия
10:44