В балаковском перинатальном центре проводят занятия по йоге для беременных

В перинатальном центре Балаковской городской клинической больницы стали доступны занятия по перинатальной йоге (йоге для беременных).

На занятиях будущих мам учат правильно дышать и расслабляться, успокаивать ум и тело, снимать стресс, сохранять психическое и эмоциональное равновесие.

"Бережная физическая нагрузка, получаемая от выполнения комплекса физических, дыхательных и медитативных упражнений, способна не только подготовить тело женщины к родам, но и обеспечить комфорт в период самой беременности", - рассказали в БГКБ.

Так, например, занятия перинатальной йогой способствуют снятию напряжения с позвоночного столба в области поясницы, увеличивают гибкость тела, ощутимо укрепляют мышцы тазового дна и живота, активизируют работу сердца и сосудов, обеспечивающих доставку кислорода и питательных веществ, необходимых для роста и развития малыша.

Кроме того, йога является профилактикой многих неприятных спутников беременности, таких как токсикоз, бессонница, проблемы с пищеварительным трактом, головные боли и другие.

Ведёт курс специалист по лечебной физкультуре – Александра Денисова.

Занятия, длительностью 40 минут, проводятся в групповом формате с количеством участников не более 4 человек, что позволяет инструктору уделить внимание каждой женщине.

Читайте также: В Балаково пожарные исполнили мечту 10-летнего мальчика